Fire walks with me - foto di Maria Cecilia Camozzi

La forza dagli aromi

Alcuni profumi hanno il potere di far sentire più scattanti, di infondere la calma necessaria per affrontare le tensioni, aiutano a mantenere costanti i livelli di concentrazione ed energia durante la giornata lavorativa

L'aromaterapia è parente stretta della fitoterapia, le due discipline si compensano molto bene e danno ottimi risultati se applicate insieme. Preziosi per l'uomo, gli oli essenziali, ricavati naturalmente dalle piante, oltre al piacere del loro profumo curano tutti i tipi di disturbi fisici e emotivi. Diversi sono i metodi per beneficiare degli aromi.Uso esterno: profumare un ambiente (pot-pourri, diffusore aromaterapico, incenso, candele, ecc..), profumare se stessi (mezza goccia sui polsi e le braccia oppure mettere due gocce su un fazzoletto da annusare in qualsiasi momento), suffumigi ( 2-3 gocce di olio essenziale nell'acqua bollente), bagno (5-6 gocce nell'acqua), ideali anche per il massaggio.Uso interno: in cucina, per preparare le pietanze o direttamente su una zolletta di zucchero o un cucchiaino di miele (una goccia senza esagerare), sempre con cautela, data l'alta concentrazione di principi attivi contenuti negli oli essenziali. Prima di assumerli è bene conoscere le controindicazioni, assicurarsi che siano naturali e che non abbiano effetti allergenici sulla persona. La regola è attenersi sempre ai consigli e alle dosi suggerite dagli esperti.

Menta piperita: aroma stimolante, aiuta a riordinare le energie vitali, dona fiducia, capacità di vedere meglio se stessi aumentando l'attenzione. E'indicata in caso di indigestione, nausea, mal di mare, mal d'auto o mal d'aria, oltre che malattie da raffreddamento. Una goccia su una zolletta di zucchero o su un cucchiaino di miele 3 volte al giorno è utile in particolare per la febbre, stanchezza e pressione bassa.

Ginepro: azione tonica, depurativa, antisettica, diuretica, rinforza e purifica la mente.Si usa per contrastare le ritenzioni di liquidi, è un valido rimedio contro la cellulite, i problemi circolatori, i disturbi digestivi, i dolori reumatici e la stanchezza muscolare. Valido stimolante della digestione, l'olio essenziale di ginepro è un antifermentativo intestinale, un espettorante e un sedativo della tosse. Una goccia su una zolletta di zucchero o su un cucchiaino di miele per 2 volte al giorno è un rimedio per stimolare la diuresi e la circolazione. Sconsigliato a chi ha problemi di reni e alle donne in gravidanza.

Legno di rosa: azione armonizzante, tonificante, antisettica, ipotensiva, antidepressiva, afrodisiaca.Tonico per il sistema neurovegetativo, aiuta in caso di affaticamento nervoso, nervosismo, depressione nervosa rafforzando la resistenza e la perseveranza. Il suo aroma è calmante e antistress, indicato in caso di tristezza, ansia, mal di testa e nausea. Si consiglia l'uso esterno.

Patchouli: azione antisettica, antidepressiva, afrodisiaca, tonica, diuretica, astringente. Potente profumo sensuale, è indicato in caso di esaurimento nervoso, disturbi da stress, depressione, problemi alla pelle (acne, eczema), frigidità. Si consiglia l'uso esterno.

Rosmarino: azione tonificante sul cervello, fegato, stomaco, vie biliari, capelli e nervi. Stimolante efficace di energia, è indicato in caso di astenia, dolori reumatici e articolari, disturbi delle vie respiratorie, emicrania, problemi di memoria, caduta di capelli, insufficienza circolatoria. Mettere una goccia su una zolletta di zucchero si ottiene una stimolazione generale dell'organismo: in particolare effetti benefici si hanno sulla sfera della pressione arteriosa (alza la pressione troppo bassa).

Timo: azione stimolante e tonificante su nervi e sistema immunitario, potente antibatterico e antifungino. Indicato in caso di infezioni alle vie respiratorie, del tratto intestinale e degli organi urinari, influenza, disturbi nervosi, pertosse, dolori reumatici, anemia. Riattiva la circolazione ed è impiegato in unguenti per dolori muscolari ed articolari, inoltre infonde coraggio ed aiuta a calmare le ansie e le preoccupazioni. Controindicato in caso di gastrite, ulcera e dermatiti. In tutti gli altri casi deve essere diluito altrimenti causa arrossamenti e irritazioni alle pelli sensibili.

Sonia Tarantola